52 gyakorlat a stressz kezelésére - külsõ memória

Egyszerűen megvalósítható, önfejlesztő pszichológiai gyakorlatok a stressz kezeléséhez, kordában tartásához. Mindenki átélt már stresszes időszakokat. Határidők, nehezen kezelhető emberek, költözés, emberi kapcsolatok, anyagi problémák vagy betegség – ezek a leggyakoribb stresszorok. A stresszmentes élet illúziójának dédelgetése helyett a stresszkezelés fortélyait érdemes mielőbb elsajátítani. A stresszkezelés önfejlesztő pszichológiai módszerei egyénenként változnak, és a leghatékonyabb gyakorlatok széles skáláját megtalálhatod itt. Próbáld ki valamennyit és gyakorold azokat, amik megtetszettek!

Biztosan tapasztalta már, hogy sokkal könnyebben talál jó megoldásokat és tudatosabban hozhat megfelelő döntéseket, ha megbízható forrásokból rendszeresen ötleteket kap. A HVG Könyvek ebben szeretne segíteni. Neves szerzőktől a világ legújabb, sokszor meghökkentő trendjeiről szóló gondolatébresztő könyveket kínál széles skálán a HVG Könyvek. Kiadványaink az ismeretterjesztő könyvektől a gazdasági és menedzsment témájú szakirodalmakon át a pszichológiai, önismereti művekig egyformán azt a célt szolgálják, hogy felrázzák a mindennapi rutin során eltompult gondolkodásunkat, hogy rádöbbentsenek a változtatás szükségességére, és ösztönzést adjanak az értelmes, előremutató cselekvésre.